Como fazer um cronograma capilar? 5 passos simples e efetivos

Você já ouviu falar sobre a importância de nutrir, hidratar e reconstruir o seu cabelo? É por meio desses tratamentos que os seus fios ficam mais macios, saudáveis e bonitos! Para colocar isso em prática, é fundamental aprender como fazer um cronograma capilar.

O cronograma capilar é um método que inclui esses cuidados com as madeixas, ideal para todos os tipos de fios. Ele traz resultados visíveis a partir da sua primeira semana de realização.

Quer saber como isso é possível? Veja como fazer um cronograma capilar!

O que é o cronograma capilar?

Assim como a pele, o cabelo precisa de cuidados especiais que envolvem a sua limpeza, hidratação e nutrição. Para isso, é interessante investir em um cronograma capilar³.

Essa rotina de cuidados é capaz de repor nutrientes e massa para os fios e pode ser feita em todos os tipos de cabelos, tanto nos saudáveis quanto nos danificados³.

Sendo assim, o cronograma capilar é responsável por manter o seu cabelo 100% forte e saudável^1,2. Ele é baseado em três tratamentos¹:

• hidratação;
• nutrição;
• reconstrução.

A hidratação devolve aos fios a elasticidade e a maciez, além de livrá-lo do ressecamento.

Por sua vez, a nutrição protege o cabelo contra as agressões diárias que causam ressecamento, frizz e o enfraquecimento da fibra capilar².

Por fim, a reconstrução é excelente para os fios quebradiços e afinados por conta de processos químicos, alisamentos, colorações e descolorações. Ela repõe proteínas e devolve a força ao cabelo².

Se você se interessou por essa técnica, descubra como fazer o teste de porosidade para descobrir qual cronograma capilar seguir!

Como fazer o teste de porosidade?

O teste de porosidade demonstra qual é a principal necessidade do seu cabelo. Ou seja, ele vai indicar se você deve focar na hidratação, nutrição ou restauração dos fios.

Para fazer o teste de porosidade:¹ 

1. encha um copo transparente com água filtrada;
2. passe a mão no cabelo e pegue um fio solto;
3. coloque esse fio dentro do copo com água e espere três minutos.

Se o seu cabelo permanecer na superfície, isso significa que ele precisa de hidratação. Nos casos em que ele fica no meio do copo, isso indica que ele carece de nutrição. Já se ele for para o fundo, ele pode se beneficiar de um cronograma capilar de reconstrução¹.

Outra maneira de identificar as necessidades do seu cabelo é analisando a saúde dos seus fios. Por exemplo, se ele embaraça com facilidade, é muito arrepiado e está sem brilho, ele demanda uma maior nutrição².

Nos casos de ressecamento, falta de movimento e aspereza ao toque isso indica uma escassez de hidratação².

Agora, se ele sofreu alguma agressão recente, usa química, ou está quebradiço, você pode apostar na reconstrução².

Entenda qual é a ordem correta do cronograma capilar de acordo com o resultado do seu teste de porosidade.

Qual é a ordem correta do cronograma capilar?

A ordem correta do cronograma capilar depende diretamente das necessidades do seu cabelo.

Se você precisa nutri-lo, essa é a sequência que deve seguir ao longo de quatro semanas¹:

• 1ª semana: nutrição, hidratação e nutrição;
• 2ª semana: nutrição, nutrição e hidratação;
• 3ª semana: nutrição, hidratação e nutrição;
• 4ª semana: nutrição, hidratação e reconstrução.

Já se os seus fios necessitam de um foco maior em hidratação¹:

• 1ª semana: hidratação, nutrição e hidratação;
• 2ª semana: hidratação, hidratação e nutrição;
• 3ª semana: hidratação, nutrição e hidratação;
• 4ª semana: hidratação, nutrição e reconstrução.

Por fim, se a reconstrução é a prioridade dos seus cabelos, siga esta ordem:

• 1ª semana: hidratação, nutrição e hidratação;
• 2ª semana: hidratação, nutrição e reconstrução;
• 3ª semana: hidratação, nutrição e hidratação;
• 4ª semana: hidratação, nutrição e reconstrução.

Como fazer um cronograma capilar caseiro em 5 etapas?

Para fazer um cronograma capilar caseiro, você precisa^1,2,3:

1. avaliar as necessidades dos seus fios, por meio do teste de porosidade;
2. preferencialmente, consultar com um dermatologista para avaliar quais são os produtos indicados para o seu cabelo;
3. comprar produtos para cada etapa. Na hidratação os itens podem conter vitaminas, glicerina e D-pantenol. Já para a nutrição busque aqueles com óleos, como o de coco, abacate, argan e manteiga de karité. Na reconstrução, aposte em máscaras com creatina, cisteína, colágeno e queratina;
4. fazer a rotina de tratamento de uma a três vezes por semana;
5. começar sempre pela limpeza adequada dos fios com um shampoo e um condicionador.

Como lavar o cabelo no cronograma capilar?

Assim como numa rotina de skincare, a primeira etapa do cronograma capilar é a limpeza. Para lavar o cabelo, inicie usando um shampoo apropriado para os seus fios⁴.

Dê mais atenção ao seu couro cabeludo, massageando o produto nesta área. Deixe-o de dois a três minutos e depois remova os resíduos que ficaram no comprimento dos cabelos até a ponta⁴.

Em seguida, use um condicionador. Ele tem como função neutralizar as cargas negativas do cabelo, reduzindo o frizz, melhorando o pentear e a maciez. Lembre-se de utilizá-lo sempre na haste do fio e nunca no couro cabeludo^3,4.

Quantas vezes por semana posso fazer o cronograma capilar?

O número de vezes por semana que você deve fazer um cronograma capilar depende da necessidade dos seus fios. Em geral, você pode usar essas máscaras de tratamento até três vezes por semana, dando um intervalo de 48 horas entre cada aplicação¹.

A máscara a ser utilizada depende da etapa do cronograma capilar que você está (hidratação, nutrição ou reconstrução), que por sua vez está relacionada com a porosidade dos seus fios.

Quanto tempo fazer um cronograma capilar?

Para saber exatamente quanto tempo fazer um cronograma capilar, é interessante se consultar com um dermatologista. A princípio, você pode seguir este método por quatro semanas e avaliar como está a saúde dos seus fios. Então você pode diminuir a quantidade de aplicações¹.

Como fazer um cronograma capilar? Dica final

Além de aprender a fazer um cronograma capilar, você deve cuidar do seu cabelo todos os dias, independentemente das necessidades específicas dele.

Para isso, você pode contar com os produtos disponíveis na Inspire 360. A nossa plataforma foi criada para ser um espaço seguro para você tomar decisões sobre a saúde e beleza da sua pele e dos seus cabelos. Para isso, reunimos as marcas prediletas do público e dos dermatologistas.

Nela você encontra itens como o Shampoo e o Condicionador All, da Simple Organic, e o Shampoo Pielus Antiqueda, da Mantecorp Skincare.

O Shampoo e o Condicionador Sólido All são ideais para todos os tipos de cabelos. Eles são formulados com prebióticos que nutrem e protegem o cabelo, ácido hialurônico que hidrata e combate o frizz, manteiga de karité que promove brilho e maciez e óleo de amêndoas doces que nutre os fios. Além disso, possuem um cheirinho de blueberry.

Já o Shampoo Pielus Antiqueda age na redução da queda capilar e restaura a força, resistência e densidade dos cabelos minimizando a quebra dos fios. Seu complexo de ativos (Blend de aminoácidos e Nutriplus) age na haste capilar e os ativos nanoencapsulados aumentam a produção de energia no bulbo capilar, estimulando o crescimento de novos fios e melhorando a aparência geral dos cabelos.

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