5 benefícios da aromaterapia para você conhecer hoje!

Você sabia que é possível utilizar o olfato para se sentir melhor no dia a dia? Se você está buscando uma forma natural de promover saúde e bem-estar, precisa conhecer os benefícios da aromaterapia.

A aromaterapia utiliza óleos essenciais para benefício terapêutico. Os óleos essenciais são extratos de plantas que geram uma fragrância. Quando é inalada, causa reações no corpo dependendo do componente presente. ¹

A boa notícia é que você pode praticar essa técnica de onde quiser, basta ter os óleos essenciais corretos para o seu objetivo!

Se você quer saber mais sobre essa prática, neste artigo você vai aprender o que é, como funciona e quais os benefícios da aromaterapia para o corpo e para a mente.

Gostou? Então veja tudo isso a seguir!

Quando surgiu a aromaterapia?

Não se sabe exatamente quando surgiu a aromaterapia, mas é fato que essa é uma prática milenar. Existem registros de ela ser usada em diferentes civilizações antigas, como na China, Índia, Egito, Grécia, entre outras. ²

A maioria dessas civilizações utilizava a aromaterapia em rituais religiosos ou como remédios. E a tradição segue até os dias de hoje. ²

O que é a aromaterapia?

A aromaterapia é uma terapia alternativa que utiliza a técnica de inalar fragrâncias naturais como forma de causar uma reação benéfica no corpo. As fragrâncias são chamadas de óleos essenciais e existe uma infinidade de substâncias para melhorar a sua saúde física, mental e espiritual. ¹

Os óleos essenciais são feitos a partir de partes de plantas, como cascas, flores, folhas e raízes. São necessários diversos quilos de plantas para produzir um pouco de óleo essencial. Além de inalados, os óleos podem ser absorvidos pela pele por meio de massagens. ¹

Mas você sabe como a aromaterapia atua fisiologicamente no corpo? Descubra a seguir.

Como a aromaterapia atua fisiologicamente?

A aromaterapia atua do seguinte modo: as fragrâncias, quando inaladas, ativam os receptores do olfato no nariz, que enviam uma mensagem para o cérebro por meio do sistema nervoso. ³

Lá no cérebro, podem ser ativadas áreas como o sistema límbico, que é responsável pelas emoções. Ou o hipotálamo, responsável pela produção de algumas substâncias químicas, como a serotonina, o hormônio do bem-estar e da felicidade. ³

Esses e outros benefícios da aromaterapia você conhecerá a seguir!

5 benefícios da aromaterapia

Como você viu, essa prática pode desempenhar um papel de promotor do bem-estar na sua vida. Mas não é apenas isso! Confira a seguir 5 benefícios da aromaterapia que você precisa conhecer se quiser começar com essa prática. ⁴

1. Redução do estresse, da agitação e da ansiedade: combate o estresse e a ansiedade justamente por causa da sensação de relaxamento que a fragrância dos óleos essenciais causa no cérebro;
2. Controle da dor crônica: outro benefício da aromaterapia é o alívio e controle da dor crônica (dores de cabeça, de articulações e musculares);
3. Alívio de náuseas: também alivia as náuseas, principalmente entre grávidas e pacientes com câncer;
4. Tratamento para insônia: o relaxamento proporcionado pelos óleos essenciais também favorece o tratamento da insônia;
5. Favorecimento da digestão: os óleos essenciais podem tanto ajudar a estimular o apetite, como a promover uma melhora na digestão de quem tem problemas de estômago, principalmente devido ao estresse.

Depois de conhecer todos os benefícios, que tal descobrir como funciona a aromaterapia na prática?

Como funciona a aromaterapia?

As melhores formas de utilizá-los são:

• Em acessórios: existem acessórios nos quais você coloca algumas gotas dos óleos essenciais e pode ficar inalando de forma segura durante o dia a dia, como colares, pulseiras, chaveiros, bastões de aroma e objetos de mesa; ¹
• Aplicando no corpo: você também pode utilizar os óleos essenciais misturados com cremes ou óleos hidratantes. Dessa forma, além de sentir o odor o dia todo do óleo na pele, alguns ainda podem gerar relaxamento muscular no local da aplicação. ¹

Quais óleos usar na aromaterapia?

Existe uma infinidade de óleos essenciais e podem existir dúvidas na hora de decidir qual óleo usar na aromaterapia. O ideal é saber qual é o mais indicado para o seu tipo de queixa. No final deste artigo, você encontrará 4 óleos essenciais e suas indicações.

Mas de modo geral, alguns dos mais famosos são: ⁵

• Óleo de lavanda: promove relaxamento;
• Óleo de limão: melhora o humor;
• Óleo de cravo: tem efeito analgésico;
• Óleo de eucalipto: alivia as vias respiratórias.

Gostou dos benefícios da aromaterapia?

Agora que você já aprendeu sobre os benefícios da aromaterapia, que tal conhecer alguns produtos para começar a testar essa prática em casa?

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O Óleo Essencial de Funcho* é um aliado das mulheres porque age como facilitador da produção de hormônios femininos. O aroma no ambiente é direcionado ao equilíbrio do sistema nervoso e age como sedativo suave que auxilia na timidez e autoestima. Promove a confiança, perseverança, abertura para novas ideias e estimula a expressão através da fala.

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